たばこの悪影響を知る

禁煙中にタバコを吸いたくなったら、まず、禁煙をしようと思った動機を思い出し、初心に帰るようにしましょう。

また、タバコの悪影響をはっきり知ることも大切です。

たばこの煙には200種以上の有害物質が含まれており、そのうち40種以上に発がん性があることがわかっています。

正しい情報を認識することは禁煙の動機固めに役立ちます。

喫煙は自分の身体のほか、受動喫煙によって周囲の人にも悪影響を与えます。

たばこの煙には喫煙者が吸い込む主流煙と火のついたタバコの先端から立ち上る副流煙があります。

受動喫煙は、タバコを吸わない人が副流煙や喫煙者が吐き出した主流煙をすってしまうことです。

フィルターを通らない副流煙には、主流煙より高濃度の有害物質が含まれています。

ニコチン2.8倍、タール3.4倍、一酸化炭素4.7倍、アンモニア46倍。

受動喫煙の害の例として、夫が喫煙者の場合、妻はタバコを吸わなくても非喫煙者の妻と比べて肺癌で死亡する割合は2倍前後に高まります。

家族に喫煙者がいると、胎児や子供にも受動喫煙の悪影響があります。

子供では肺炎、気管支炎、中耳炎、喘息などが誘発されやすくなることがわかっています。

ｍた、妊娠中の女性が喫煙したり副流煙をすったりすると、一酸化炭素が胎児に低酸素をもたらし、ニコチンの影響で血流が悪くなり、胎盤機能の低下が生じます。

それによって、早産や発育障害が起こる危険性が高まります。

授乳期にも母親が喫煙すると、ニコチンが母乳を通して赤ちゃんに伝わります。

赤ちゃんがニコチン中毒になり、不機嫌になったり、嘔吐や下痢の症状が出る場合もあります。

JTがタバコのパッケージに書いている通り、喫煙者自身の健康を害するとともに、周りの人にも害があるのはいうまでもありませんね。