ニコチン依存度テスト

FTNDファーガスとロームニコチン依存度テスト

１．朝起きて何分後に最初のタバコを吸いますか？

　　①　5分以内（3点）　　②　6～30分（2点）　
　　③　31～60分（1点）　 ④　60分以上（0点）

２．禁煙場所で我慢することがつらいですか

　　①　はい（1点）　　　 ②　いいえ（0点）

３．1日の喫煙で、どちらがよりやめにくいですか？

　　①　朝の最初の1本（1点）　②　その他の1本（0点）

４．1日に何本タバコを吸いますか？

　　①　31本以上（3点）　②　21～30本（2点）
　　③　11～20本（1点）　④　10本以下（0点）

５．起床後数時間の方が、他の時間より多く吸いますか？

　　①　はい（1点）　　　②　いいえ（0点）

６．風邪等で寝込んでいるときも吸いますか？

　　①　はい（1点）　　　②　いいえ（0点）

判定

０～３点　依存度低い

　　　こつさえつかめば薬に頼らなくても禁煙は成功する可能性が高い。

　　　心理的な依存度が高い場合はカウンセリングなどを行うと良い。

４～６点　依存度中程度
７～10点　依存度高い

　　　つらい禁断症状もあるとあらかじめ覚悟しておくと乗り切りやすい。

　　　ニコチン依存の治療薬を併用すると効果的である。